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La psychologie positive est une approche qui se concentre sur les forces positives et les ressources internes d’une personne, plutôt que sur ses défauts et ses faiblesses

L’empathie est la capacité de comprendre et de ressentir les émotions d’autrui.

La marche mentale est une technique de visualisation qui peut aider à se concentrer, à mieux organiser ses idées et à augmenter sa motivation

La méditation peut avoir de nombreux bénéfices pour la santé mentale. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété en enseignant comment calmer l’esprit et recentrer l’attention. En pratiquant régulièrement la méditation, on peut améliorer sa capacité à gérer les émotions, à être plus conscient de soi et à vivre dans l’instant présent.

Vous avez entendu parler du Bullet Journal et vous vous demandez comment il fonctionne ? Vous souhaitez créer le vôtre, mais vous ne savez vraiment pas par où commencer ? Vous êtes au bon endroit.

Pour espérer vous libérer de la charge mentale, il est indispensable d’admettre que la situation vous fait souffrir.

La transpiration peut être embarrassante, frustrante et gênante mais elle est également essentielle pour la santé physique et mentale.

Les résolutions du Nouvel An sont des engagements que les gens prennent en début d’année pour améliorer leur vie d’une manière ou d’une autre.

Il est important de rester en forme tout au long de l’année, mais cela peut être particulièrement difficile pendant les fêtes de fin d’année, lorsque nous sommes souvent occupés et que nous avons tendance à manger et à boire plus que d’habitude.