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L’intelligence émotionnelle (IE) est de plus en plus considérée comme un facteur clé du succès au travail.

l’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions et celles des autres

Il est important de cultiver une attitude positive pour tirer le maximum de bénéfices de la psychologie positive

La psychologie positive est une approche qui se concentre sur les forces positives et les ressources internes d’une personne, plutôt que sur ses défauts et ses faiblesses

L’empathie est la capacité de comprendre et de ressentir les émotions d’autrui.

La marche mentale est une technique de visualisation qui peut aider à se concentrer, à mieux organiser ses idées et à augmenter sa motivation

La méditation peut avoir de nombreux bénéfices pour la santé mentale. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété en enseignant comment calmer l’esprit et recentrer l’attention. En pratiquant régulièrement la méditation, on peut améliorer sa capacité à gérer les émotions, à être plus conscient de soi et à vivre dans l’instant présent.

Vous avez entendu parler du Bullet Journal et vous vous demandez comment il fonctionne ? Vous souhaitez créer le vôtre, mais vous ne savez vraiment pas par où commencer ? Vous êtes au bon endroit.

Voyager peut être bénéfique pour la santé physique et mentale